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ヨガ ポーズ

ヨガポーズの基本的なことについていろいろと書いているブログです。

 

ヨガポーズ 初心者 [ヨガポーズ 初心者]

ヨガ初心者の方でも簡単に行うことのできるまず覚えておくといい
ポーズというのがいろいろとあります。

こちらの動画は初心者向けのポーズや、ヨガを始めたばかりの方に大切な
呼吸法についてもわかりやすくなっていますのでオススメです(・∀・)b




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ヨガ ポーズ 種類 [ヨガ ポーズ 種類]

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ヨガには実に数十種類のポーズがあり、そのポーズごとにそれぞれ効果・効能はさまざまです。

そして各ポーズにつけられているネーミングは基本的にサンスクリット語になっており
とてもじゃないけど全部覚えるのはちょっと。。。

というようなユニークなネーミングになっています。


ヨガスタジオに通って実際に体感していくことで、ポーズやそのつけられた名前の意味なども徐々に理解していくことができるでしょう。

というのも、実際に私がそうでした(笑)


ヨガはどちらかというと頭で覚えるというよりはまず体で覚える。

まずは実際に体を動かして汗をかいてみることで納得できることがたくさん出てきますね。


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