ヨガ ポーズ 種類 [ヨガ ポーズ 種類]
ヨガには実に数十種類のポーズがあり、そのポーズごとにそれぞれ効果・効能はさまざまです。
そして各ポーズにつけられているネーミングは基本的にサンスクリット語になっており
とてもじゃないけど全部覚えるのはちょっと。。。
というようなユニークなネーミングになっています。
ヨガスタジオに通って実際に体感していくことで、ポーズやそのつけられた名前の意味なども徐々に理解していくことができるでしょう。
というのも、実際に私がそうでした（笑）
ヨガはどちらかというと頭で覚えるというよりはまず体で覚える。
まずは実際に体を動かして汗をかいてみることで納得できることがたくさん出てきますね。
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